ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ТРЕНИНГОВУЮ КОМПАНИЮ «РОСТФИТ»!
Мы специализируемся на профессиональном обучении персонала в фитнес-клубах и оздоровительных центрах.
25-26 мая
приглашаем вас на тренинг
АКВА-ФИТНЕС. УРОВЕНЬ 1 - БАЗОВЫЙ КУРС.
Курс для начинающих инструкторов аква-фитнеса, которые хотят научиться проводить разнообразные и эффективные тренировки в воде, используя знания по плаванию и аква-аэробике.
- Как помочь Вашим клиентам достичь своих целей?
- Как сделать тренировки в воде интересными?
- Как разработать для каждого индивидуальную программу?
Это и многое другое мы расскажем на нашем курсе.
Здесь вы сможете получить новую профессию - тренер по аква-фитнесу!
Тренинг будет полезен:
- тренерам по плаванию, кто еще пока не ведет аква-аэробику, но хочет ее проводить;
- начинающим и ведущим инструкторам;
- профессиональным спортсменам - пловцам, гребцам и триатлонистам.
Вы узнаете, как проводить занятия различной специфики – спортивной, реабилитационной, а также тренировки для снижения веса и коррекции фигуры.
В курсе собраны теоретический материал и основные практики, на базе которых инструктор сможет проводить групповые и персональные занятия в бассейне, такие как:
- Aqua-Start, Aqua-Beginners;
- A-Aqua body+back;
- Работа по основным мышечным группам: Aqua-legs, Aqua-abs, Aqua-Upperbody;
- Силовые и аэробные тренировки Aqua-Power и Aqua-Running, используя базовое оборудование, такое как пояс и перчатки.
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
- Понятие АФ.
- Введение в анатомию и физиологию.
- Физические свойства воды.
- Отличия занятий в воде от суши.
- Показания к занятиям АФ.
- Базовые элементы АЭ – глубокая и мелкая вода.
- Упражнения, создающие риск для здоровья.
- Виды тренировок в АФ.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
- Правила построения урока.
- Логика при построении комбинаций.
- Темпы выполнения упражнений.
- Рабочие позиции и уровни ударности.
- Музыкальная грамотность инструктора.
- Показ упражнений и правила подачи команд.
- Способы изменения интенсивности.
- Контроль интенсивности на занятиях.
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В ТРЕНИНГЕ
Физ. лицам:
- 9.500 р. при оплате до 11 мая 2019 включительно.
- 11.000 р. при оплате после 11 мая 2019.
Юр. лицам:
- 11.700 р. Подписывается договор с ООО "РОСТФИТ", формируются все закрывающие документы.
В стоимость входит:
- Обучение на тренинге.
- Раздаточный материал.
- Минимум три готовые программы программы для тренировок.
- Музыкальное сопровождение для занятий.
- Вкусные кофе-брейки.
18-19 мая
приглашаем вас на тренинг
АКВА-ФИТНЕС. УРОВЕНЬ 2 - РАБОТА С МАЛЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ
Работа с оборудованием – основа силового тренинга в воде. На тренинге вы узнаете, что бассейн это безопасный тренажерный зал, в котором возможно проработать большее количество мышечных групп за одну тренировку, при этом не получая осевой нагрузки на ОДА.
Этот курс будет полезен тренерам с опытом ведения аква-аэробики от года
Работа с оборудованием в воде, как и работа с тренажерами в зале, начинается когда клиент уже попробовал аэробные тренировки и понял, что для создания тела мечты необходимы силовые тренировки.
Вы, как тренер, знаете, что использование дополнительного оборудования и свойств воды позволяет достичь целей тренировки, не нагружая опорно-двигательный аппарат.
Мы приглашаем Вас на курс "работа с оборудованием", чтобы Вы смогли помочь Вашим клиентам увидеть новые горизонты в тренировках в бассейне.
ЦЕЛИ ТРЕНИНГА
- Дать инструктору возможность развиваться в любимой профессии, повышать свою квалификацию.
- Изучить особенности работы с оборудованием.
- Научиться грамотно составлять силовые тренировки с оборудованием и комбинировать их в одном занятии.
- Научиться улучшать и усложнять тренировочные программы.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ?
- Новые знания и умения по работе с аква-оборудованием
- Чёткую выверенную методику составления программы тренировки для каждого клиента
- Полное понимание целей и задач, решаемых с помощью малого оборудования бассейна
- Мотивацию к дальнейшему развитию себя как тренера и получению нового опыта и знаний
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
- Виды оборудования. Классификация и применение.
- Интенсивность и способы ее изменения.
- Контроль за интенсивностью.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
1. Особенности работы с малым аква-оборудованием:
- Аква - гантели
- Аква - пояса
- Аква перчатки
- Аква – нудлы (Noodels)
- Накладки на руки
- Манжеты на руки
- Аква-сапоги – Джоггеры ( Joggers)
- Аква-флаверс (Flowers)
- Аква - вёсла
- Аква - штанга
- Резиновый амортизатор
- Сапоги Гидротон-фитнес (Hydrotone fitness)
2. Методика силовых тренировок в воде.
3. Методика тренировок на развитие выносливости в воде.
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В ТРЕНИНГЕ
- 9.500 р. при оплате до 6.05.2019 включительно
- 11.000 р. при оплате после 6.05.2019
В стоимость входит:
- Обучение на тренинге.
- Раздаточный материал.
- Минимум три готовые программы программы для тренировок.
- Музыкальное сопровождение для занятий.
- Вкусные кофе-брейки.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Современный фитнес-клуб "МАНХЕТТЕН". Здесь Вас ждет отличный бассейн и все необходимое, чтобы провести время не только с пользой, но и с удовольствием!
Находится по адресу: Новодмитровская улица, 5Ас2
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
Тренинг проводится в 2-х и 3-х дневном форматах в зависимости от количества участников и наличия/отсутствия экзамена.
Один учебный день длится 5-6 часов с перерывом 30 минут. Всего предусматривается 16 учебных часов.
После прохождения курса обязательно проводится теоретическая и практическая аттестация сотрудников.
Ведущий тренер: Евгения Мосина
Эксперт по аква-фитнесу, менеджер бассейна ФК.
Менеджер аква-зоны фитнес-клуба премиум-класса.
Тренер по аква-аэробике с оборудованием и без, на глубокой и мелкой воде.
Автор современных аква-программ.
Специалист по работе с аква-оборудованием.
Эксперт по обучению детей от 2–х лет плаванию.
Опыт работы в фитнесе 12 лет.
КМС по легкой атлетике, 1й разряд по плаванию в вольном стиле.
Получила международный сертификат АЕА по аква-аэробике в 2014 г.
ВНИМАНИЕ, АКЦИЯ!
Запишись на тренинг сейчас - получи скидку 10%!
Приведи 3 друзей - получи скидку 20%!